カテゴリーを選択できます自分を知る対人関係・コミュニケーションパートナーシップ親子関係夢・目標の叶え方タイプ別お勧め辞書 自分を知る 自分に絶望しなきゃ変われない? 2018.8.16 いつも講座では言われるのですが、「学生の時に国語や数学でなくこういう事を習いたかった、、!!」とメンバーさんから声を頂きました。 本当に小学校で`道徳`は学んで人への配慮や優しさは知るのに、自分との付き合い方はどこも教えてくれない。 だから日本人の多くは自分を置き去りに周りの事を優先するのが当たり前の文化になる。 知っているだけで悩みの深さは全然変わるのに。。 今日はそんなメンバーさんとのやり取りで出てきたテーマです。 私は人が変わるときには、「心底自分に絶望して今の状況に嫌気がささないと土台からの変化は出来ない」と伝えているのですが、 その本当の意味を今日は書いてみますね。 その方は引き寄せなどを信じて悪い考えが浮かんでも`そんな事を考えてはダメ、いい考えに変換しなければいけない`と思っていました。 例えば周りの人が結婚をしてそれはすごく幸せなことだし周りに幸せな人がいるということは自分も幸せが近づいている、という考え方を元に 焦りやモヤモヤを抑えて自分も喜ぶようにしていましたが、後から気持ちが崩れて不安定になることもありました。 その方は自分の中で本当の気持ちに蓋をしてきたということになるんですね。 でも人間はそんな綺麗なものではなく誰にでも汚かったり醜くかったり自分では見たくない気持ちを持っているものです。 それは本能として、元々生き延びるためにネガティブな感情をみんな持って生まれてきているんですね。 なのに、そんな事を感じる自分は性格が悪いんじゃないか、自分だけが変なんじゃないか、 そんな風にネガティブを排除しようとする。 そこを自分に対して 誤魔化さずにちゃんと感じて今の自分の全てを直視することが、ある意味「自分に絶望する」ということでもあります。 自分の全てを否定せずに受け入れる、ということなんですね。 だから`自分に絶望する`という言葉は怖いと思うかもしれませんが、怖いことではなく今まで否定してきた自分の全ての感情をジャッジせずに受け入れる、ということなんです。 ここが本当のスタートでこれをしなければその先へは行けません。 よくある自己啓発などの考えで表面的に思考を変えたり、考え方を変えるというのは、マイナスからゼロへの土台を作った上ですることなんです。 ここを間違えて先に考えを変えよう変えようとして、何度も引き戻されて変われず苦しんでいる人は多いです。 表面だけを変えるのではなく根本から本当の解決をすることが一番の近道なんです。 だからどんな感情であれまずは否定するのを止めて`それも自分だ`と受け入れてみてください。 自分に対して`いい子な自分`だけを良しとするのではなく、ありのままの自分でいいとまずは自分が言ってあげてください。 自分はどうあがいても別の人にはなれません。 だったらまずは一生付き合っていく自分を、フィルターを通さずに知ってあげてくださいね。 そこからどんな自分になりたいのか考えていくのが自分を活かして生きるという事だと思います^^ 祥子 FacebookGoogle+Twitter 次のページ >自己肯定感を高める方法